Kā sagaidīsi, tā pavadīsi?

Decembris ir īpašs mēnesis ar svētku noskaņu, piparkūku garšu un smaržu. Cilvēki atver savas sirdis brīnumam un ļauj, lai visu pārņem īpašs mirdzums. Vēl jo īpašāka ir Jaunā gada nakts, kad pulkstenim sitot 00:00, ievēlamies vēlēšanos un ceram, ka tā piepildīsies.

Pulkstenis sit katru nakti un katru rītu no jauna ceļamies, lai uzsāktu savus darbus, taču kas padara tieši šo vienu nakti tik īpašu?

Ievēlēties vēlēšanos, ticēt, cerēt un darīt visu iespējamo, lai tā īstenotos, Tu vari ik dienu. Šis laika posms tikai tāds visiem iegājies un pamanāmāks. Es parasti gadu izvērtēju divos griezumos – vienu reizi decembrī kā kalendāro gadu, un vienu reizi vasaras karstumā kā savu dzimšanas gadu.

Ikviens brīdis ir „īstais”, lai ļautos pārdomām par iepriekšējo pieredzi un to, kas tikai vēl priekšā. Atrodi laiku, lai apstātos un atzīmētu sev atskaites punktu. 

Lasi tālāk vienu no veidiem, kā reflektēt un izvirzīt jaunus mērķus.

Pastāv daudz dažādi varianti, kā izvērtēt iepriekšējo laika periodu un nospraust mērķus nākamajam – var rakstīt pārdomas dienasgrāmatā, atcerēties spilgtākos brīžus, reflektēt par iemācīto un veidot savu sapņu karti. 

Šajā reizē piedāvāju apskatīt 12 jomas* un atrast kādas vērtīgas atziņas sev katrā no tām. Pie katras no jomām, atzīmē, cik šobrīd esi ar to apmierināts skalā no 1 līdz 10, kur 1 ir „ļoti neapmierināts” un 10 ir „pilnībā apmierināts”.

1. Tuvas attiecības 

Vienalga, vai esi viens vai attiecībās – kā Tu šobrīd jūties ar to? Kādus īpašus mirkļus piedzīvoji šajā gadā?

2. Draudzības 

Cik ciešas attiecības Tev ir ar draugiem? Tie var būt pieci cilvēki vai desmit, bet cik apmierināts esi ar šo attiecību kvalitāti un atbalstu, ko tās siedz?

3. Piedzīvojumi 

Vai tie ir tuvāki un tālāki ceļojumi, citas jaunas pieredzes vai atklājumi Tev interesējošās tēmās – cik daudz laika veltīji tam šajā gadā un kā Tu par to jūties?

4. Vide

Cik apmierināts esi ar fizisko vidi sev apkārt – mājas, darba vide, mašīna, citas vietas, kur pavadi daudz laika?

5. Veselība un sports

Kā Tu jūties savā ķermenī? Cik daudz laika šajā gadā veltīji sportiskām aktivitātēm, veselības jautājumiem un sava ķermeņa labsajūtai?

6. Intelektuālā dzīve

Ko šogad apguvi jaunu? Kādas vērtīgas grāmatas izlasīji, papildināji zināšanas semināros, kursos vai pats iemācījies ko jaunu?

7. Prasmes

Kā attīstīji savas prasmes? Vai trenēji darbam nepieciešamās prasmes, piem., pārdošana, publiskā uzstāšanās, vai privāti – klausīšanās un pacietība?

8. Garīgums

Cik daudz laika veltīji apzinātības veicināšanai, meditācijai vai citām praksēm, kas līdzsvaro un palīdz attīstīt iekšējo mieru?

9. Karjera

Cik apmierināts šobrīd esi ar savu karjeru? Kurus notikumus šajā gadā vēlies izcelt un pamani kā atbalstu karjeras attīstībai?

10. Radošums

Kā izpaudi savu radošo enerģiju šajā gadā? Vai Tu zīmē, raksti, spēlē teātri, dziedi, radi ko jaunu, kas Tev dod enerģiju un uzlādē?

11. Ģimene

Cik apmierināts esi ar attiecībām ģimenē un kopā pavadīto laiku? Un ar ģimeni var saprast vīru un bērnus, partneri, vecākus un brāļus vai māsas, arī mājdzīvnieki var būt ģimene.

12. Apkārtējā sabiedrība

Kādu ieguldījumu devi citiem? Vai palīdzēji kaimiņiem, atbalstīji mazos uzņēmējus, kādu labdarības organizāciju vai sakopi apkārtējo vidi?

Tik daudz par ko padomāt... svarīgi arī mēģināt visas jomas sabalansēt, tāpēc pajautā sev – kuru no tām es vēlos uzlabot nākamajā gadā? Kādu šo jomu es vēlos redzēt savā dzīvē pēc gada? Balstoties uz to, izvirzi konkrētu mērķi šajā jomā. Tas nenozīmē, ka pārējās var atstāt novārtā, taču, lai ko sasniegtu, ir svarīgi atrast prioritātes un noteikt fokusu, jo strādāt pie visa vienlaicīgi un vēl augstā kvalitātē ir gandrīz neiespējami.

Piedāvāju arī trīs svarīgus jautājumus, ko vari apdomāt saistībā ar nākamo gadu:

Kādas sajūtas vēlos piedzīvot?

(Attiecībās, notikumos, piedzīvojumos, ikdienā)

Kā vēlos augt?

(Kādu vēlos sevi redzēt fiziskajā ziņā, intelektuālajā, prasmēs, garīgi)

Ko vēlos dot tālāk?

(Karjerā, radošajās izpausmēs, ģimenei, sabiedrībai)

Katrs no mums izdara savus secinājumus, kuri nav ierindojami kategorijās „labi” un „slikti”. Reflektēt par savu pieredzi, kas katram unikāla, rast vietu izaugsmei un neatlaidīgi tiekties uz saviem sapņiem. Ikviens mirklis ir tā vērts, lai to izbaudītu. Katrā no jomām vari atrast ko vērtīgu pagājušā gada pieredzē un vēl labāk – veidot savu nākotni tādu, kā Tu vēlies.

Lai Tavi sapņi piepildās!

*Izmantota informācija no grāmatas „The Code of the Extraordinary Mind”, Vishen Lakhiani.

Nav komentāru

Komentēt