Atklāj laimīgas dzīves noslēpumu
Dalai Lama ir
teicis „Dzīves jēga ir būt laimīgam.” Un es tiešām nepazīstu nevienu cilvēku,
kas nevēlētos būt laimīgs, taču kāpēc tad mēs nemitīgi sevi dzenam uz priekšu,
izvēlamies darīt to, kas padara nelaimīgus un atrodamies stresa pilnā vidē?
Patiesībā laime ir stāvoklis un mēs paši
izvēlamies būt laimīgi. Tās ir pieredzes, ko mēs veidojam, stāsti, ko
atceramies un nododam tālāk. Tie ir ikdienas mazie prieka brīži, kas liek
justies dzīvam un novērtēt to, kas mums katram ir dots šajā pasaulē. Jo tieši
esot laimīgam jau šobrīd, Tu vari veiksmīgāk sasniegt kārotos mērķus, nevis
cerēt, ka sasniedzot vēlamo būsi laimīgs.
Zemāk apkopotas
manas galvenās atziņas, kā apzināti būt laimīgam un piedzīvot šo stāvokli ik
dienu.
Atrodi savu aicinājumu
Tikai darot to,
kas patiesi aizrauj, laiks paskrien nemanot, sejā parādās smaids un sirdī
gandarījums. Kad no darba nākot mājās ir jūtams nogurums, taču sajūtas atspēko
visu un atrodas papildus enerģija un motivācija nākamajiem darbiem. Esot savā
īstajā vietā vari būt laimīgs ik dienu. Vienas receptes, kā atrast savu īsto
nodarbošanos, nav, taču esi atvērts iespējām. Iedziļinies sevī un atceries tās
darbošanās reizes, kas dzīvē nesušas vislielāko prieku, liec kopā to ar savu
dabīgo zinātkāri un stiprajām pusēm, papildini ar prasmēm, ko vari un gribi
attīstīt, lai būtu izcils šajā jomā. Nesatraucies, ja vēl nezini, kas ir Tavs īstais
aicinājums. Nekad nav par vēlu atklāt ko jaunu! (Šim mērķim koučinga pieeja var būt ļoti noderīga.)
Dodies piedzīvojumos
Kad vienīgie
mērķi ir, lai nopelnītu vairāk, nopirku jaunu māju, mašīnu, telefonu...
(sarakstu vari turpināt), tad vienā brīdī attopies sev uzdodot jautājumu – kā
dēļ šis viss? Labāk izvēlies tā saucamos „gala” mērķus, kas darīs Tevi laimīgu (arī praktiskajos semināros strādājam pie saviem mērķiem).
Saticīgas attiecības, miers sevī, elpu aizraujoši mirkļi, radošas izpausmes...
Izbaudi procesu un ceļu uz mērķiem, tad algas paaugstinājums būs vairāk vērts kā
tikai veids, lai nopirktu vairāk. Tev ir dots šis laiks uz Zemes, tāpēc izbaudi
to, paskaties apkārt un ieraugi ko jaunu, karstā dienā nopērc saldējumu un
priecājies kā bērns, dodies kaut netālā izbraucienā un ceļā atklāj jaunus
iespaidus. Tam nav jābūt dārgi, bet gan vērtīgi Tev pašam.
Saskati ikdienas mazās laimes
Lai cik būtu
lieli panākumi un uzvaras – sajūtas ātri vien pagaist, tās nemēdz uzkavēties pārāk
ilgi, atbrīvojot vietu nākamajiem sasniegumiem. Bet ko tad, ja nākas smagi un
ilgi strādāt, lai sasniegtu nākamo mērķi? Tad pa īstam laimīgs būsi tikai pēc
mēneša/ceturkšņa/gada? Iemācies saskatīt mazās laimītes ikdienā, kas nes vieglu
prieku par mazajiem panākumiem un ne tikai. Palutini sevi ar smaržīgiem
ziediem, saldām ogām vai sapucējies vienkārši tāpat! Pasaki kādam paldies,
izpalīdzi un vēro smaidus viņu sejās. Tas ir tik vienkārši un neprasa daudz. Iedzer
tasi siltas tējas un jūti, kā prieks mostas Tevī. Ļauj saskatīt brīnumus sev
apkārt!
Esi pateicīgs
Citi pieraksta
katru rītu vai vakaru trīs lietas, par ko ir pateicīgi. Citi skaita lūgšanu
pirms ēšanas. Citi izjusti un no sirds saka „paldies” apkārtējiem. Atrodi savu
veidu kā patiesi pateikties sev, citiem un kādam augstākam spēkam par to, kas
ir dots. Jo mums ir tik daudz! Iespēja izbaudīt zilas debesis un sauli, ēst
smaržojošu Latvijas rupjmaizi un redzēt citus smaidām. Katru dienu pasakot
paldies, Tu redzēsi kā Tavas domas pamazām mainās. Tevī ienāk lielāka
līdzjūtība, mīlestība, kļūsti atvērtāks pasaulei un tieši tas dara laimīgu.
Dzīvo saskaņā ar savām vērtībām
Katram no mums ir
sava izpratne par pasauli, cilvēkiem, attiecībām, lietu kārtību, karjeru utt.
Neļauj lai citu spriedelējumi par to, kas ir pareizi un kas nav, ietekmē Tavu
dzīvi. Tikai Tu pats zini, kā ir labāk Tev. Tik daudz noteikumu un lomu
sabiedrībā – kas ir laba mamma/tētis, ideāla sieva/vīrs, neaizstājama darbiniece/darbinieks,
bet vai visiem der viss? Jau atkal jāsaka – ieklausies sevī, kas Tev ir
svarīgi un uz kādām vērtībām balstīta Tava dzīve (koučings jeb izaugsmes treniņi var būt viens no veidiem, kā dziļi ieskatīties sevī un atklāt patiesās vērtības). Esi atklāts un godīgs vispirms pats pret sevi. Citreiz to nav nemaz tik viegli izdarīt, kad ilgi dzīvots zem
apkārtējo spiediena. Taču esi stiprs, mācies pateikt nē tam, kas nav Tavs, un
vairāk teikt jā tam, kas rezonē Tavā sirdī.
Laime tik gaistoša un skaista spēj maldināt mūsu
ceļā, liekot domāt, ka mums kaut kas jāiegūst, jāizdara vai jānopelna, lai
varētu būt laimīgi. Taču patiesība ir diezgan vienkārša – Tev vienkārši jāļauj
sev būt laimīgam jau tagad. Ja plaši atvērsi acis un paskatīsies sev apkārt,
tad ieraudzīsi, ka ir tik daudz par ko priecāties! Sāc ar sevi un vide ap Tevi
mainīsies. Izvēlies būt laimīgs jau tagad!
Ja Tev likās noderīgs šis ieraksts, priecāšos, ja padalīsies ar to tālāk sociālajos tīklos.