Pašizaugsmes kārtis "savas dzīves autore"

! Šobrīd nav pieejamas.

Pašizaugsmes kārtis ietver 42 afirmācijas un 42 uzdevumus sešās svarīgās kategorijās: 

• apzināšanās, 
• prāts, 
• gars, 
• emocijas, 
• ķermenis, 
• turpinājums, 
  

palīdzot Tev reflektēt pašai par sevi, savu ikdienu un dzīvi kopumā, lai Tu vēl spēcīgāk apzinātos savus iekšējos resursus, izmantotu tos savā labā un vadītu savu dzīvi, nevis ļautu ārējiem apstākļiem to vadīt Tavā vietā.

Personīgajai izaugsmei

Pašizaugsmes kārtis derēs sievietēm, kurām patīk reflektēt par sevi, savu pieredzi, sapņot un izvirzīt mērķus, rakstīt žurnālu vai arī tikai pārcilāt svarīgus jautājumus galvā, izmantot afirmācijas katru dienu vai tikai brīžos, kad nepieciešama iedvesmas deva. Patiesībā, tās derēs ikvienai, kura zina, ka pati veido savu dzīvi (vai vēlas tam noticēt), bet reizēm noder kāds impulss no ārpasaules kā atgādinājums - parūpēties par visām savas dzīves jomām, par iekšējo mieru, harmoniju un savu veselumu.

Kā lietot kārtis?

• Velc secīgi pēc kārtas. Kārtis ir saliktas secīgi pa tēmām 6 nedēļām katru dienu pa 1 afirmāciju un 1 uzdevumu kārtij, tāpēc droši vari katru dienu (vai ar citu Tevis izvēlētu regularitāti) izvilkt vienu kārti no uzdevumu kaudzītes - pārdomāt, izpildīt, pierakstīt savas domas, atziņas. Un vienu kārti no afirmāciju kaudzītes - noskaņoties dienai caur šo, pielikt acu priekšā kā atgādinājumu, pierakstīt izjūtas, kas rodas lasot šo tekstu vai kā citādi.
• Uzticies intuīcijai. Tu vari arī uzticēties savām iekšējām izjūtām un izvilkt nejauši vienu kārti no uzdevumu kaudzītes un vienu no afirmācijām. Vai nejauši izvilkt uzdevumu kārti un apzināti piemeklēt afirmāciju.
• Apzināti izvēlies. Tu vari iziet cauri afirmāciju kaudzītei un atlasīt tās kārtis, kuras Tevi šobrīd uzrunā visvairāk un kādu laika posmu izmantot tieši šīs sev acu priekšā, regulāri atkārtojot afirmāciju skaļi vai pie sevis domās.
• Spēlē kā spēli kopā ar citiem. Iesaisti citus cilvēkus (partneri, ģimeni, tuvus draugus vai kolēģus) - pa apli katrs izvelk vienu uzdevumu kārti un atbild uz tajā ietverto jautājumu. (Jautājumi mēdz būt ļoti dziļi un personīgi, tāpēc vēlams atrunāt, ka katrs var atbildēt tik, cik tajā brīdī vēlas, vai izlaist/samainīt jautājumu.)
• Iesaisti bērnus. Pārrunājiet kopīgi kārtīs iekļautās tēmas - kā to saprot viņi? Dalies savos piemēros, caur stāstiem nodod savas vērtības, attīsti arī viņos pārliecību un pozitīvu domāšanu.
• Noteikti vēl ir citi veidi - esi radoša!

Speciālistiem (koučiem, karjeras konsultantiem, psihologiem u.c.)

Pašizaugsmes kārtis lieliski derēs individuālajā darbā ar klientiem un grupām. Piemēram:

• Sarunas uzsākšanai vari piedāvāt klientam izvilkt jautājumu no uzdevumu kartītes un lūgt padalīties ar viņa pārdomām par šo tēmu.
• Sarunas noslēgumā piedāvā klientam izvilkt afirmāciju kārti un padalīties, kā konkrētā ziņa rezonē ar viņu, kā tas saistās ar pārrunātajiem jautājumiem sesijā un viņa dzīvi kopumā.
• Atlasi klientam aktuālo tēmu un piemeklē vai nejauši izvelc kādu uzdevumu kartīti no šīs tēmas, uzdodot tajā ietverto jautājumu. Tāpat papildus resursam vari no atbilstošās tēmas piedāvāt izvilkt arī kādu domas stiprinošu afirmāciju.
• Izmanto uzdevumu kartītes ar ietvertajiem jautājumiem un tēmām kā iedvesmas avotu un ideju krātuvi darbam ar klientiem.
• Noteikti vēl ir citi veidi - esi radoša!

Atlaide starptautiskās koučinga nedēļas ietvaros līdz 19.05.2024.

***

Ražots Latvijā. 

Ilustratore: Linda Gobeta. 

Komplektā: 84 kārtis (42 afirmācijas un 42 uzdevumi).

Kastītes izmērs: 185x150x20mm